こんにちはキャストの金子です。
いよいよ令和3年もあと数日になってまいりました。
年末は師走と書くごとく何かと慌ただしい毎日のような気がしております。
そんな毎日ですが。
慌ただしい時こそ私が、実践している事があります。
それは。歩く
とゆう事です。前回の投稿でも書かせて頂きましたが身体を動かしながら考えたり、疲れを取るのです
忙しいとついつい身体を横にして休んだり、ダラダラとしようと思うのですが、もちろんそれも身体を休めるのに必要な事ですが、私は軽く歩く事で身体の疲れを取っています。
長い時間は歩かず、気持ちいいな〜。くらいでやめておくのです。そうする事で長続きするのです。
少し止まると書いて「歩」
忙しい時こそ、心も身体にも大切な事だと私は思っています。
宜しくお願い致します
介護・福祉｜ 中部
